こっちにきて全然風邪を引かなかったのに,年末から風邪に...

これは明らかにOfficeの冷房が寒すぎるからだ...どうして16度の設定なの?
いじってもいじっても戻される.ストレス.

それでまあ昨日は出勤のはずだったけどお休みをもらってゆっくりしてました.

こっちでは1月1日は祝日だけど2日からは普通に仕事.


年末は寝なきゃいけないところだったけど,せめて年末くらいは!と思って友達の家で紅白を見てゆっくりしてました.

大好きな,メキシカンフード祭りで日本食ゼロ!
最近はめっきりメキシカンフードの虜で,夢に出てくるほど.パラオにあるブリトーは全部制覇した気がします.
DSC_1338まずトルティーヤを焼いて...


DSC_1346アボカドディップ作ってDSC_1336タネが綺麗に半分に割れましたー!

DSC_1343ターキーとブラックビーンズのディップ

DSC_1344ホールトマト
DSC_1345Refried beansとチキンのスープ

あとはトルティーヤで巻いてブリトー作ったりタコに挟んでタコス!

メキシカンはローカーボでハイプロテインだしそこも魅力!
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これでたくさん作って冷凍して後日のランチに最高です!

日本に帰ったらメキシカンの材料高いのかなー(;´Д`)ちょっと不安です.



今年はもっともっと筋肉量を増やす!
いつも通り朝の筋トレを40分くらいとジム通い,ズンバをこなしていい感じになって日本に帰れたらいいなー

もう腹筋が割れてしまいました.まだ落とせる脂肪はあるのに見える腹筋はかなり自信があります.
こんなに筋トレにハマるなんて...

日本に帰ったらとりあえずジムの会員にならなきゃ.
パラオみたいにタダでジムに行けるはずないし...

プロテインもかなり消費しました.パラオではいいのかえないのでアマゾンで.DSC_0912